De corona crisis raakt ons allemaal. Het is een periode vol met angst en onzekerheid. Dit heeft invloed op onze gemoedstoestand.
Stress, angst, depressie en burn-out klachten liggen op de loer. Onzekerheid over je baan, thuis werken, de kinderen thuis onderwijs geven, allemaal is het van invloed op je dagelijkse leven. Maar kom je daarnaast nog wel toe aan voldoende beweging? Ga je niet vaak toch te laat naar bed? Of ben je misschien wat meer gaan snoepen? Dit is ook van grote invloed op hoe je je voelt. Een gezonde levensstijl is goed voor lichaam en geest. Bovendien heeft een gezond voedingspatroon en voldoende beweging ook positieve invloed op je immuunsysteem.
In de media:
‘Dit is de invloed van corona op onze mentale gezondheid’
‘Niet bewegen? Het lichaam takelt binnen een paar weken al af’
Aan de slag
Genoeg reden om aan de slag te gaan. Met ons 4 weken programma van Movement willen wij je weer een kickstart geven.
Je krijgt bij ons de juiste begeleiding op mentaal en fysiek vlak om weer beter voor de dag te komen.